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Über Affirmationskarten
Meine Affirmationskarten sollen dich bereits in der Schwangerschaft unterstützen, um dich mental auf deine Geburtserfahrung vorzubereiten. Sie können dich beruhigen und zugleich kräftigen. Auch wenn du einen Kinderwunsch hast, können dich ein paar der Affirmationen hierbei unterstützen. Wenn du dann bereits Mutter geworden bist, kannst du einige Affirmationen weiterhin für dich nutzen, um dich wieder zu zentrieren und zu fokussieren.
Die ersten Affirmationskarten habe ich für mich selber gestaltet, das heißt ich spreche hier aus meiner eigenen Erfahrung. Die Karten haben mich so sehr unterstütz, was mich dazu bewegte sie mit anderen Frauen zu teilen. Das Feedback war so wundervoll, dass es nun nicht nur ein kleines Affirmationskartenset gibt, sondern auch ein großes mit viel mehr Affirmationssprüchen.
Wie Affirmationskarten genutzt werden können:
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Mache es dir gemütlich, schließe die Augen und fokussiere dich auf eine Karte, die dich anspricht. Wiederhole deinen Affirmationsspruch entweder laut oder in Gedanken für einige Minuten. Atme dabei tief ein und langsam wieder aus. Nutze dieses Vorgehen immer wenn du das Bedürfnis danach verspürst. Dadurch verinnerlichst du die Affirmation und die Ruhe und kannst sie bei deiner Geburtserfahrung oder einer anderen Situation viel schneller abrufen.
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Schaue dir die Affirmationskarten an: was zeigen/sagen dir die Bilder? Stelle dir vor, du oder dein Baby seid dieses Bild. Spüre dich in diese Vorstellung für ein paar Minuten hinein. Auch hier gilt: wenn du regelmäßig übst, kannst du das Bild bei deiner Geburtserfahrung oder einer anderen Situation viel einfacher hervorrufen. Auch bei Kinderwunsch kann diese Vorstellung wie ein Gebet oder eine Manifestation unterstützend sein.
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Trage deine Affirmationskarte immer bei dir oder Rahme sie dir ein. Wenn du sie betrachtest, soll sie dir Kraft bzw. Ruhe schenken. Sie soll präsent sein, auch bei der Geburt.
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Wenn du die blanko Version der Karten besitzt, überlege dir zuerst eigene Affirmationen und schreibe sie mit einem wasserfesten Fineliner/Folienstift darauf und lasse sie gut trocknen.
Wichtig:
Vertraue auf dich! Doch auch wenn es dann manchmal doch nicht so läuft, wie du es dir vorgestellt hast - hab immer im Hinterkopf, dass vielleicht dein Baby andere Pläne hat? Vielleicht hat das Universum andere Pläne? Vertraue auch darauf! Was mir noch wichtig ist: die Karten dürfen dich in schwierigen Situationen beruhigen, doch vertraue immer auf deine Intuition und kontaktiere ggf. einen Arzt oder deine Hebamme.
Ich wünsche dir viel Freude und genieße den Zauber der Schwangerschaft!
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